離煙パイプで３１日間禁煙に挑戦！実体験レビュー禁煙日記

　
禁煙してから１ヶ月後くらいは外に外食時だけ休憩で１本ほど吸っていたのだが、そのうち飽きて止めてしまった。
その後２ヶ月目くらいに家飲みで１本だけ吸ったのだが、これも全然美味しくなくて止めてしまった。

「食後に吸いたくなるかもな〜」と、数ヶ月はバックの中にはたばこを入れて持ち歩いていたのだが、一人の時は喫煙席探すのが面倒だし、座って吸ってもあまり美味しくなくなってるという理由で吸わなくなっていた。

「さすがに飲みに行ったら吸いたくなるだろう」と思っていたのだが、大して吸いたい気分でもないので吸わなかった。その後も回りで吸ってても全然吸いたくならないので吸っていない。

『吸えるように持ち歩いてても吸わない』というのが、すごいと思う。
やはりこれがニコチン中毒がなくなっている状態なのだろうか？？

今まではヘタすれば「ご飯より煙草」だったのに・・（笑）

自分でも驚いているのだが、我慢するつもりもなく、本当にただ「吸いたくないから吸ってない」だけなのだ。
別に吸いたくないから、後はもう吸うのが面倒くさくなる。

多分他の人たちが復活してしまってるのは、我慢して禁煙してる人たちは『ニコチン中毒』が取れてないので「吸いたくなる」のではないかと思う。

「離煙パイポ」を付けていると、ニコチン中毒がなくなって、自然と吸いたくなくなる感じなのだが、我慢して吸わない人たちは、中毒じゃなくなってしまう前に、症状でまた吸い出しているのかもしれない。

中毒じゃない今は、煙草がまずく感じて、吸いたくなくなってるからだ・・。

「一服」というふ〜っという感じや、禁煙室の仲間内っぽい空間が私は好きだったので残念な気持ちも大きいのだが、今では「面倒」「おいしくない」という方が勝ってしまうので吸っていない。

あれから１年経って、煙草税はまた上がり、喫煙する場所は益々減り、驚く事に罰金まで出てきている。

「たばこの話題に関心がない」という状況は今はメリットが多いし、助かる事も多い♪

今更ながら、私は『離煙パイポ』には本当に感謝だ。

「ニコチンを減らして中毒じゃなくなっていく仕組み」
このパイポが自分に合ったから全く苦労もなく止められた。

父親も同じように、その後全く吸っていない
お互いに止める気なんてなかったのに、今では「吸おう」という気分さえなくなっているのがすごい所だ。


禁煙ブログを作っていても、「成功した」といいつつ、途中で変わってたら意味がないので、一応今の経過を書いてみた。

また吸い出したり変化があったり、数年たったら状況を書こうかな〜と思っている（笑）

今の所は、「本当にこれは効果があったよ〜」と、周りや知人にもお進めできる禁煙グッズなので、気になる人はぜひ試してみて欲しい♪

▼外食の時にたまに吸うが、美味しくないし飽きる

元々止めるつもりはなかったので、我慢もするつもりはない＼(--;)ォィォィ（笑）

なので、家では完全に吸っていないのだが、
たまの外食の時にはたばこを一応持ち歩いている。

でも食事後たばこを吸っても１本吸うと飽きるのだ・・。
３分の１も吸った所で、「やっぱいいや」と、すぐに片付けてしまう。

たばこを吸うと「寛いで休んでる」という感覚がどうしてもするので、吸おうとするのだが、飽きる・・。

そしてすごい事に、１本外で吸っても家でも吸いたい・・とさえ思わない・・。

やっぱりたばこってニコチンの中毒で吸っているから、抜けるといらないのかな〜と思ってしまう。

月に１，２本くらいは吸っているかもしれないが、特に吸わなくても困らない（＾＾；

外食時には「絶対吸いたくなりそうだよな〜」と思っていたのだが、吸えない所でも「別にいいか・・」と思えてたので、少し驚いた。

▼禁煙して変わったこと

禁煙すると「ご飯が美味しく感じる」とよく言っているが、
正直これに関しては、未だによく分からない（＾＾；

でも禁煙して変わった事は、やはりたばこの匂いに敏感になった。

たばこを吸ってる人の傍に行くと「たばこ臭く」感じる。
禁煙した人が一番言ってたのだが、よく分かる(^◇^A)

そして人と話してる時にたばこの口臭がすると、「自分もこうだったのか〜」と、
たばこを吸うのがちょっと怖くなってしまった。

人と話す時にたばこを吸うのに躊躇いが出るし、自分の部屋が臭くなるのも嫌なので部屋では絶対に吸わなくなった。

そういう事も禁煙が続いてる理由の１つだと思う。


そして一番助かるのは、外食しても喫煙席や喫煙できる場所を探さなくていい。

最近どこもかしこも禁煙席ばかりで、「少しゆっくり座ってお茶でも飲みたい」と思っても、喫煙できる店を探すのが大変だった。

それがどこででも気軽に入れるというのは嬉しい。

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思いがけず禁煙できてしまった2008年だったのだが、
来年から益々収入は厳しく、タバコ税も上がりそうな感じなので
金銭的に見ても、禁煙できて良かったと思える(^^ゞ

父や近所の人に続いて、自分の禁煙の成功。
しかも本当に止める意思がほぼなかったので、ラッキーだ（笑）

手軽にニコチン中毒を解消していくのには、本当によいグッズだと思うので、禁煙しようかな・・という人は参考にしてもらえればと思う(*^ー^*)

■エコスモーカーとは？
・見た目は普通のタバコと同じですが、吸うと先端部分が赤くなり、煙(ミスト)も出ます。タバコをすっていると見間違うほど、本物そっくりです。
・普段吸っているタバコから、ECOsmokerにすることで、自身の健康被害を大幅に削減することが出来ます。
・カートリッジ（フィルター）も低コストなので、普通のタバコに比べて非常に経済的です！
※カートリッジ（フィルター）１個でヘビーな方で1日〜2日、普通の方で3日ほど持ちます。 ※個人の使用頻度により異なります。

↓どうやらこんな感じのセット内容のようだ。

本体セット…1個サイズ102mm×9.3mmφ リチウムバッテリースペア…1個 充電器本体…1個 電源コード…1個 フィルター…20個

↓こんな感じになるらしい。




私は禁煙をして、もう１週間が経つが、離煙パイポでニコチン中毒じゃなくなってるおかげで、たまに思い出すくらいで、今でも禁煙してるのがほとんど苦ではない。

家の中では、このまま禁煙し続けられそうだ。

でもやっぱり一番困るのが、飲みや外食に行った時の
あの手持ち無沙汰な時間・・。

会話や雰囲気がつまらない時とかは、たばこがあるとそれだけで口数少なくていいから助かったりするんだよね。
「し〜ん」としててもタバコふかしてるだけで場がもつというか・・(^◇^A)（笑）

外食する時には絶対吸いたくなるよな〜と思っているから、
そういう時にこれはとっても便利そう！
ちゃんと煙出るし、自分にも周りのも害はゼロだし・・
（でも喫煙席に座らないと注意はされるだろうな。説明するの面倒そうだし（笑）

やっぱこれ欲しい・・。
外出時にタバコ吸いたくなりそうなら、外出時用にそのうち買おうっと(=^0^=)

エコスモーカーに吸うのを変えて、禁煙が出来たって人もいるようなので、
禁煙したい人は禁煙グッズとして変えてみるのもいいかも・・♪



↓少し調べたが、今はここが一番最安値で買えるのでここで買う予定。
　今なら送料も無料！

	【11月初旬より順次発送】電子た ばこ ECO Smoker(… 販売価格￥11,840 「ベランダで吸ってください、といわれませんか?」「タクシーの灰皿が気になりませんか?」「深夜にコンビニに走っていませんか?」「彼氏に嘘をついていませんか?」全て解決します!テレビでも取り上げられた注目の電子タバコ!タバコが1000円台になると囁かれている現在タ…

↓エコスモーカーの説明などはここで詳しく見れる。

▼電子たばこ ECO Smoker(エコスモーカー）の詳細

■エコスモーカーの特徴
・点火の必要がなく、一酸化炭素のような化学物質を発生せず、火事の心配もありません。
・カートリッジの液体成分は、全て食品に使われる添加物で作られており安全無害です。
・人体へ有害なニコチンやタールなどの発癌性物質は含まれていませんので、身体に優しい製品です。
・1つのカートリッジでタバコ20本分くらい使用できる設計です。（人により多少異なります）
・ecosmokerの煙は副流煙ではないので、周りの人に優しい商品です。
・重さはたった14.5gです。いつでも簡単に使用することができます。
・ゴミは、ほとんど出ない、地球環境にも優しい製品です。


■エコスモーカーの成分
[香成分]Orient Tobacco Absolute 0.5%
[コショウ油]Pepper Oil 0.7%
[メントール]Menthol 0.3%、
[グアヤコール]P-Guaiacol 0.6%、
[索拉衣]Solanone(5-isopropyl-8-methyl-6,8-nonadien-2-one) 0.4%
[香料]fragrant orchid element 0.55%、
[クエン酸トリエチル]Tiethyl Ctrate 0.45%、
[エタノール]ethanol 0.65%
[安息香酸]Benzoic Acid 0.35%、
[グリセリン]Glyceroliy 30%、
[プロピレン・グリコール]Propylene Glycol 55%、
[水]Water 10%

■エコスモーカーを使用できない方
※20歳以下の未成年 ※妊娠中の方 ※母乳育児中の女性 ※ｶｰﾄﾘｯｼﾞ内の液体の含有物にｱﾚﾙｷﾞｰなどをもたれている方 ※吸引に対し､過呼吸や何かの物質に敏感な方



＋＋＋追記＋＋＋

色々と調べていたら、「電子たばこ」にご用心、安全確認されずとＷＨＯというニュースを見つけた。

世界保健機関（ＷＨＯ）は１９日、香港の企業が開発し、日本を含む多数の国で販売されている「電子たばこ」について、安全性が確認されず「正しい禁煙療法とは考えられない」とする声明を発表した。

　電子たばこは、紙巻きたばこに似せたステンレス製の棒に液体ニコチン入りのカートリッジを取り付け、電気による熱で気化したニコチンを吸う仕組み。火を使ったり煙が出ることはないが、禁煙効果は確認されていないという。

　ＷＨＯ当局者は同日「製品に使用されている多くの化学物質の中に、強い毒性があるものが含まれている可能性がある」と指摘した。

このエコスモーカーの他にも電子たばこって何個かあるんだ〜。

でもやっぱり安いのや怪しいっぽいのって怖いかも・・。
特に「TaEco（タエコ）」とかいう電子たばこ、少し検索した限りではスパムサイトっぽい所がガンガン宣伝ばかりしてたから、非常に怪しく見えてしまう・・（￣▽￣人）


エコスモーカーは「カートリッジの液体成分は、全て食品に使われる添加物で作られており安全無害です。」と書いてあるし、成分もちゃんと書いてあるから大丈夫そうな気はするけど・・(=￣へ￣=)う〜ん

ま、変な毒性がない限り、タバコを吸うよりは安全だろうって事で
やっぱり近々買うと思うな・・（笑）
　

▼禁煙に成功するコツは？

★１）離煙パイポを付けてから必ずタバコを吸う

これが一番重要！
案外初めは面倒なものだ。
パイポをつけるのが面倒になったり忘れてしまったりもする。

でも私が今更、離煙パイポを初めて２年以上も経って禁煙を始めたのは、ずっと離煙パイポを付けてからしかタバコを吸ってなかったからだ。

パイポを付ける事でニコチンが減り、中毒も減る。

「そのままタバコを吸うよりも体に少しはいいから」と思って、ずっと続けていたのだが、それが中毒を抑え、「たばこを吸う気分じゃない・・」という所まで持っていったように思う。

タバコを何本吸おうが、禁煙できなかろうがいい。
とにかくパイポさえちゃんと付けていれば、ニコチン中毒は確実に減っているので、私と同じように「突然禁煙しようかな・・」と自然に思える日が来る人もいるのではないかと思う。

いざ「禁煙しよう！」と思い立った時にも、ふつうの人より苦労なく禁煙できるとも思う。

▼離煙パイポが３１日終わった後の禁煙のコツ

以下は離煙パイポを３１日くらい続けていて、ほぼニコチン中毒はなくなってきている人に有効と思われる方法だ。

私はこうやってようやく禁煙まで持っていけたので、
「禁煙まであと１歩とは思うけど、中々踏み出せない・・。」
そういう人は参考にしてもらえればと思う（＾＾；

★１）たばこを吸う場所を決める

タバコを吸う本数が減った時にやったのだが（その時の日記）、
これが私にはとても効果があった。

この場所を決めてから、一番たばこを吸っていた昼間に全く吸わなくなり、
それが日常になっていった。

癖のようにタバコを吸ってしまう人がいたら試してほしい。


★２）手持ち無沙汰や吸う癖を他のパイポで補う

どうしてもタバコって吸う動作も癖のようになっている。
口や手に何かもっていないと物足りない感じなのだ。

それを私はよく色々な所で売っているリラックスパイポなどの「パイプやフィルター」を使う事でかなり吸いたい気持ちを抑えられた。

離煙パイポでパイポを口にする事になれているので、
この形状のものでも違和感なく吸う事ができるのだ。

コメントを頂いた成功者の中には「口寂しくなると、離煙パイポのパイプだけを吸っていた」という人もいるので、これもいい方法だなと思った♪


★３）「taspo（タスポ）」は作らない

それほど遠くない所にコンビニはあるかもしれないが、やはり自販機で買えないというだけで、かなりタバコを買うのに苦労する。

そうするとタバコを買うのが面倒になってしまうのだ。

タスポを持ち歩かない・・というだけでもたばこを買うのが大変になって、面倒になっていいや・・という感情も出てくると思う。


★４）たばこセットを片付ける

以外と自分には効き目があったのがこれ。
家にあるたばこを吸う灰皿やライターなどのセットを片付けてしまった。

するとなんとなく「もういいや・・」という感じになる。
タバコというものを意識しなくなるのだ・・。

なのでほとんどタバコを吸うという事を忘れている。
たまに思い出しても、それほど吸いたいとも思わない・・。

---

こんな感じで、私のように精神的依存が強い人は
少しずつでも面倒くさかったり、遠ざける方法を試してみるといいと思う。

離煙パイポを続けていて、ニコチン中毒があんまりない状態だと、それを「苦」とは思わなく我慢もそれほどしなくていいし、逆に「たばこを吸う事を面倒」だと思う。

「面倒くさい」という方が勝っていくと、
「もうたばこ止めていいや」「禁煙しよう」・・という方向に向かっていく。


父や近所の人など自分の周りのこのパイポで禁煙に成功した人は
「たばこがまずい」「面倒になった」・・などとみんな言っていたのだが、
自分も本当にその気持ちと同じになって禁煙を始めた。

「禁煙を始めた」というより「たばこが飽きたからもう止めた」という感じだ。

「禁煙する」というと無理や我慢をしてる・・という感じなのだが、
「もう飽きたからいいや・・」と、自分で禁煙する意思はないのにもう吸いたくなくなってきている。

ここまで意思が変わる物か？と改めてニコチンの中毒って怖いかも・・と思い、離煙パイポに感謝だ。

きっぱり禁煙して止めれるのかはちょっと疑問だが、
無理のない程度に喫煙を復帰しても数本しか吸う事はないだろう。

軽い気持ちで試したのに、良い物に出会えたと、
２年も経って改めて思っている♪


これから益々タバコ税も上がるだろう。
禁煙したいと思っている人は、とても手軽に試せる良い物だと思う。

禁煙ってしようと思うと益々吸いたくなる。

離煙パイポを使っても、３１日間で禁煙できなくても
パイポをつけてるとニコチンの摂取量は減るので体にはいい
「体の為に・・」という軽い気持ちで続けてみるのもいいと思う。

私みたいに「タバコの本数を少しでも減らしたい」という目的でもいいだろう。

この禁煙する意思が全くなかったヤツが、
「禁煙をしてしまっている・・」という驚きのグッズ・・。

まさかこの日記でこの言葉を書く事になる日が来るとは、
自分の中で考えもしなかった・・（笑）

「軽い気持ちで続けてみる・・」
これだけでも何か変化があるかも・・。


・・以上、何か参考になれば嬉しい♪

▼禁煙を決めた理由１：お金がもったいないかも

前はカートンで１ヶ月分をコンビニでまとめ買いをして、支払いはカード払いだったから出費をそこまで意識しなかったけど、最近「止めそうかも・・」と思い、１箱ずつ現金で買うから、余計に出費が大きいのを実感してきた。

２箱買ったら600円で軽いランチくらいは食べれるもんな〜(=￣へ￣=)

以前なら「ご飯に使うお金があるならタバコを吸う・・」って考えで、お金がない時もご飯を節約してでもタバコを選んでいた（＾＾；
でもこの２年『離煙パイポ』をつけてしかタバコ吸ってないからニコチン中毒はほぼなくなってそう。
（パイポを付けるとニコチン９５％ほどカットされてるよう。
　禁煙の意思が全くなかった父もこれで禁煙して2年が経つ）

最近は不思議と本当にあんまり吸いたいという気持ちがないのだ。

吸いたいという気持ちが薄れると、初めて「たばこに使うのもったいないかも・・？」と思うようになっている。
（一人暮らしの貧乏時代も禁煙なんて微塵も考えなかったのに、
やっぱ続けてたパイポのおかげなんだろうな（＾＾；）

▼禁煙を決めた理由２：たばこを買いにいくのが面倒くさくなる

写真が必要なのが面倒だったので、私は「taspo（タスポ）」を作っていない。
でもそれが逆に良かったように思う。

今まではコンビニで１か月分まとめて買っていたから、それほどタスポの必要性も感じてなかったのだが、「たばこ止めてもいいかな・・」と思ってきた時から、１、２箱ずつしかコンビニで買わなくなった。

自販機で買えないと、意外とタバコを買うのに苦労する。
この前も他の地域に行った時に丸１日吸ってなく、１本だけ吸うか・・と思って買おうとしたが、コンビニがなく２０分ほど散々歩き回った。
（苦労して手に入れた結果、入った店が全席禁煙・・
　という悲しい結果だったのだが(＞＿＜）（笑）

家でも自販機で買えないと、少しだけ遠いコンビニまで行かなきゃいけない。

ニコチン中毒があまりなくなっていると思われる今は

タバコ吸いたい　＜　面倒・吸いたくない

こんな感じで、「タバコを吸いたい・・」という気持ちよりも
「買いに行くの面倒だよな〜」とか「あまり吸う気しないな」という気持ちの方が強いのだ。

で、結果、「もう今日はタバコいいや・・」となっていた。

▼禁煙を決めた理由３：たばこを吸いたい気持ちがあまりない

やはり一番の理由はこれだ。
天邪鬼な私は、最近禁煙ブーム？のようで回りが禁煙をしているのを見て、実は「禁煙はしたくない」くらいまで思っている（笑）

でも吸いたくなかったり、吸うのが面倒になってるのだ（￣▽￣人）

６月から急にたばこに飽きたという感じがしてから４ヶ月になるが、
禁煙しなくてもいいと思っているのに関わらず、「吸う気がしない」のだ

やはり習慣でコーヒーを飲んだりゆったりしていると「たばこを吸いたい」という気持ちになり、たばこに火は付けていたのだが、１，２服吸うと、「もういいや」とすぐ火を消す・・。

この２ヶ月くらいそういう事が続いていた。

「それなら吸うなよ・・」と思うだろうが、止めようという意思が全くないのでついつい吸っていた(^^A)


でもさすがにそれほど吸いたくない物に、これだけ高いお金をかけてるのも勿体ないよな〜と思ったので、思い切って買わないようにしてみた。

父や近所の人など、このパイポで禁煙に成功した人はみんな
「たばこがまずい」「飽きた」「面倒になった」と言っていたのだが、
２年も経って、ようやくその言葉が実感できている(^^ゞ

▼我慢するの嫌い。意思が弱く自分に甘い私でも禁煙(^^A)

この通りで、私は自分に甘く、我慢の嫌いな人間だ（笑）

喫煙・飲酒が趣味とまで思っていた(^^ゞ
もちろん禁煙なんて今まで考えた事もなく・・・(´ー｀)┌（笑）

でも、そんな自分が禁煙中なのだ・・。
自分が一番驚いている！！（￣▽￣人）（笑）

改めてこの『離煙パイポ』ってすごいぞ！・・と思う。

仕組み的にはパイポに穴の開けてニコチンの摂取量を減らしていく・・という実にシンプルな感じなのだが、考案した人はやっぱすごい。

やっぱりタバコってニコチン中毒なんだなと実感。
ニコチン中毒じゃなくなるとタバコを吸いたいという意思がなくなる・・。

中毒症状で禁煙はすごく我慢しないとできない・・というイメージなのだが、
中毒症状がないと、苦労や我慢はほとんどしなくていい。
（こんなに禁煙する意思のないヤツが禁煙してるのだ（＾＾；）

一番実感するのが、タバコを吸えない「イライラ感」などがない。
タバコの本数を減らそうと、離煙パイポを使う前に何度か吸うのを我慢した事はある。

でも我慢するほど吸いたくてたまらなくなるのだ。
夜中にでもタバコが切れるものなら、深夜にでも買いに行ってた。
自販機が２４時間買えなくなった時には怒っていたほどだ（笑）

それが「もういいや・・」と思える事が、まず自分の中ではすごい事だ！


うちの父も「一生タバコだけは止める気なかった」と未だに言っている。
私も全くなかった(^◇^A)

でも、人間って面倒になる事はしなくなるものだ。

吸うのや買いに行く手間、それにかかる時間・・。
なんとなくそういうのが全て面倒になってしまった（￣▽￣人）（笑）

でもこれほど変わるとは・・。しかも２年も経って・・（笑）


何度も言ってる通り、私は我慢するのは嫌い。
どうしても吸いたくなって我慢するなら、無理に禁煙しない。
１日２、３本には減らすけど吸う（笑）

でも今は「面倒くさい。あまり吸う気分じゃない」の気持ちが勝ってるから、
そのまま禁煙を続けれるまで挑戦してみよう。

こんな意思の弱いヤツが禁煙なんて続くのか・・？
また１週間後くらいに経過を報告します！（笑）

「離縁パイポ」の終了時には、１日１０本ほどになっていたのだが、その後また１日１箱〜３０本ほどに増えていた。

しかし２ヶ月前から本当に急に「あまり吸わなくてもいいかな・・」と思いだした。

以前は毎月１ヶ月に４カートンまとめて買っていたので、６月の終わりくらいに４カートンを買ったのだが、それが未だに残っていて、「もったいないから吸うか」という感じなのだ。

２ヶ月経った今でもまだ６，７箱は残っている。
こんなに長い期間こんなに吸わない事は初めてで驚いている。


今、夜の７時なのだが、実は今日もまだ１本も吸ってない。
大抵夕食を食べて〜夜中の間に３〜５本ほど吸うくらいで、最近は夕方まで吸わないのがほとんどなのである。


なぜ急にこんなになったのかを少し考えてみると、思い当たる事が何個かあった。

▼「離煙キープパイプ」をマメに交換して、ニコチンが減った

この２年、No31の「離煙キープパイプ」を付け吸っていたのだが、
４月に新しくキープパイプを２箱も追加で注文した。

今まで１本を１０日以上使っていたので、掃除をしていてもパイポが汚れニコチンがたまって、依存症を弱める効き目が薄れていたのだと思う。
（※通常No31のパイポでは95％くらいニコチンをカットする）

それがちゃんとマメにパイポ交換する事で、ほぼ体内のニコチン中毒がなくなったのが一番の原因ではないかと思う。

▼たばこを吸う場所を決めた

一番タバコを吸ってしまっていたのが、パソコンをする時。
無意識の間にどんどんタバコに手が伸び、火を付けていた。

それが換気扇の下やベランダでだけ吸うようにするようにしたら、ほとんど吸わなくて済むようになった。

ずっと「離煙パイプ」だけは付けて吸っていたので、ニコチン中毒はほぼ解消されていたのだと思う。

私が一番タバコを止められないのは、口寂しさや手持ち無沙汰・・からなので、場所を決める事で無意識に次々と吸ってしまう事を回避できるようになった。


パイポを使ってニコチン中毒がなくなると「タバコを吸いたい」という欲求はあまりなくなるとは思う。

「タバコが美味しい」と思う人や「強いタバコで依存が強い」人には離縁パイポを使っていくうちに自然にタバコが止めれる人が多いと思うのだが、「手持ち無沙汰」や「口寂しい」など癖っぽいのが原因という事になると、止める意思などがないと中々難しいのではないかと思ったりする。

そういう人は、同じように吸う場所を決めるなどしてみれば効果が得られる事があるのかもしれないと思うので、ぜひ試してみて欲しい。

---

最近自分の周りがやたらと「禁煙パッチ」などを使って禁煙しているので、天邪鬼な私はそう簡単に禁煙したくない気持ちもあるのだが。。（笑）

でもせっかくなので家にまだある残り６，７箱のタバコがなくなったら、タバコを追加で買わないで、吸わないで済むか試してみようと思ったりする。


逆に「別に禁煙なんてしない」と思っている私が、「あんま吸いたくないな〜」と、今更なっている事にかなり驚きがあるのだが、自然と無理がなかったら禁煙する可能性が出てきたかも・・。

今ある家のタバコがなくなってから、禁煙が出来たかどうかをまた報告してみようと思う

（でも最近４日で１箱くらいだから、まだ当分先になるかも・・(^^A)

しかし、私はと言うと実はまだNo31パイプでタバコで吸ってしまっている（＾＾；
パイポをずっと付けてしか吸ってはいないのだが、ニコチンの摂取というよりもタバコを吸う動作がどうも癖になっていて止められてはいない(;^_^A アセアセ

「離煙パイプを使って吸う」という動作が当たり前になってしまっているようだ・・（T−T)

でも何かしている時や外出の移動時などでは吸わなくても別に構わないので、ニコチン中毒ではなくなっているようには感じている。


離煙パイポを使っての禁煙は、タバコを何箱も吸っていたり、高いタールを吸ってる人ほど効果が高いように感じる・・。

私は元々１mlとかバラバラに吸っていたし、吸う動作が癖になっているので、禁煙しようという意思がないと中々難しい・・。

▼離煙パイポでの禁煙のコツ？

自分の失敗を踏まえて、改めて『離煙パイポ』で禁煙するコツをちょっと書いてみようと思う。

●パイプが終わる３１日目前後で止める

一番効果的だと思うのはパイポがなくなる３１日目前後で止める事だ。

パイポを使い、序所にニコチン中毒がなくなっているので、３１日目くらいには一番たばこを吸いたいと思う気持ちが薄れていた。

３日位旅行中に１本も吸わなかった事もある。

しかしそれを過ぎても吸い続けていたので、今では「離煙パイプを使って吸うのが当たり前」になってしまっていて、ダラダラと吸い続けてしまっている。

必ずパイポを付けてしかタバコは吸っていないので、自分のニコチンの摂取量は普通に吸ってるよりも少ないと思うのだが、やはり周りの害は変わらないし、部屋に臭いも付く・・

成功した人のほとんどが途中で「別に吸いたくなくなった」「たばこがおいしくない」「吸うのが面倒になった」と言ってるので、そう思った時に止めれるか止めれないかが禁煙に成功する鍵のように思える。
（私はそれでも吸い続けていたので失敗している・・(；´Д｀)ノ）

仕組みとしてはよく考えられているし、周りに成功者もいる。
禁煙グッズとしてはよいグッズだと思うので、禁煙したいと思っている人は、ぜひ参考にしてほしい(^^ゞ

（★その他のコツなどはこちらにまとめています）

●１日のたばこを吸う本数が減って、タバコ代節約♪

これは一番の目的だったので、達成されて大満足♪
私は１日４０本未満、２箱程度毎日吸っていたのだが、この『離煙パイポ』を使い始めてから３０本未満に減っていき、３１日が過ぎて禁煙は未だにやる意思が薄くて出来ていないのだが、ずっと３１本目のパイプを使い続けているので、１ヶ月以上経った今でも
毎日１箱（２０本）未満に減った。お金にすると月に約８千円の節約に♪
吸わない時は１日１０本位で大丈夫な日もあるのでとても効果がでている。
やはりニコチンの中毒はなくなったみたいで「吸いたい」と思う事は減っているようだ。
あとは口寂しさと手持ち無沙汰の習慣で止めれないようだが（＾＾；

●ヘビースモーカーの父にも効果大！

父にも私の終わったパイプで（笑）同じく実施させているのだが（経緯）
これがかなり効果大！

父はタールが強いタバコを吸っていて、どうにかセブンスターまで落としていたのだが、この『離煙パイポ』を初めてからどんどんタールの少ないタバコになっていき、今ではなんとマイルドセブンのタール１mgのタバコを吸っている！！！
今までまずくて軽いものは吸えないと言っていたのに驚きだ。
しかも１日に吸う本数も私と同じく今までの半分以下に減っている。

父が言うには「今はほとんどスカスカで味がしないからどれも同じ」という理由で軽いタバコにしたようだが、やはり毎日少しずつタールを減らしていたので、ここまで減らす事ができたと思う。
「手軽に続けられたから、これはいいアイデアだ」と父も言っていた。

●タバコの害の影響が少なくなった。

禁煙はいまだにできていないが、これなら９５％もニコチンが減らせているので、「２０本吸っても１本吸っている摂取量」でほとんど吸っていないのと同じなので身体にはいい事だと喜んでいる♪
歯につくヤニやザラザラ感も確実に減った。
残念ながら『副流煙』には効果がないので今後考えなければいけないが、自分の健康の為にはいいと思う。
父は昔からタバコを吸っていて家族も心配していたので、これはみんなで喜んでいる。
家族の中の喫煙者がいてその人の健康が心配な人は進めてみるのもいいと思う。

●禁煙できなかった理由は？

父ともよく話しているのだが、『タバコを吸いたい』という気持ちはあまりなくなっている。
多分吸わないならそれでも大丈夫そうな感じなのだが、やはり習慣の手持ち無沙汰や口寂しさから止める事が出来ない（T−T)
「ここまではいいんだけど、これからが意思がね〜」といつも話している(^^ゞ

禁煙できなかったと思う大きな理由は私の場合『タイミング』と『順序の間違い』だ。
きちんと離煙テキストなどを読みながら毎日その通りに続けて行く事が禁煙できる近道だと思う。
私の場合、まず離煙テキストを読み始めるのが遅すぎたし、途中体調不良でタバコの状態をコロコロ変えたりしていた。
それに加え最終日に飲み会やタバコがまだ余っていたという事もあり、ついつい吸ってしまって止めるタイミングを逃してしまった（T−T)

いい訳にしかならないと思うが、きちんとテキストに沿って毎日同じような状態で続けていく事が禁煙に成功する秘訣ではないかと思う。

●その後の禁煙の助けになりそうなグッズ

リラックスパイポなどを買ってきたのだが、これは口寂しさを紛らわすのはとても役に立っている。
パイプに慣れたので口当たりが変わらないし、TVを見るときなどはタバコは止めてこれをよく咥えている。
仕事をしない時はこれでいいので１日１０本も吸わない時も出てきた
でも仕事でパソコンに向かっている時はどうもタバコの煙が出ないと落ち着かない。。
やはり禁煙するには「止める」という意思は必要だ（＾＾；

やっぱり禁煙する意思を持つためには精神的な面を補助する必要があると思う。
そこでオススメなのが「読むだけで絶対やめられる 禁煙セラピー」や「女性のための禁煙セラピー」の本だ。

実はこの本、友達が読んで禁煙できたと言って、私にもプレゼントしてくれたのだが、まだ読む時間がなくて読んでいない。。
本当は３１日目にこれを読んで精神的にも禁煙を目指そうと思っていたのだが、タイミングを逃してしまった（￣▽￣人）

もう少し余裕ができたら読んでみて禁煙を考えようと思っている(^^ゞ

●総合感想-買って良かった♪

この『離煙パイプ』・・・初めは「そんな簡単に止めれるはずないし、怪しいよなぁ」と思っていたのだが、中々買って満足な商品だった♪

今までいくつか禁煙グッズを試したが、確実に効果が分かった物だ♪
しかも苦労もしないで自分の健康にはいい物だったので試してよかったと思う。
このまま禁煙できるかは不明だがニコチン中毒ではもうないので通常より簡単に止められそうな気はする。また機会があれば禁煙を試してみようと思う。
その時にはまたこのブログに書く事にしよう。